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富硒小知識

人體需要多少硒

文字:[大][中][小] 2016-1-18    瀏覽次數:1164    

根據69個國家的調查編譯出的標準是,正常的血漿硒含量為70微克/公斤硒推薦的日攝取量男性為70微克,女性為55微克。低于推薦的日攝取量可導致多種疾病的高發生率,臨床醫學證明:威脅人類健康和生命的40多種疾病都與人體缺硒有關,如癌癥、心血管病、肝病、白內障、胰臟疾病、糖尿病等。

國內外專家認為人體硒適宜的量為每天100-400微克,達不到200微克不足以預防和治療各種慢性疾病。病毒感染或癌癥治療期間硒的治療用量為600微克以上。中國營養學會將硒列為1 5種每日膳食營養素之一,并推薦,每人每日必需攝入50-2 50微克的硒。

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